כשהכאב אמיתי אבל הסיפור שלו רחב יותר מהמקום שבו כואב
כאב כרוני ופיברומיאלגיה הם מצבים מורכבים. חוויית הכאב יכולה להיות מושפעת מתהליכים גופניים ועצביים, לצד שינה, עומס, רגש, קשב, מחשבות, פעילות ודפוסי התמודדות.
כאשר כאב נמשך לאורך זמן, יכולים להיווצר סביבו מעגלים נוספים: דריכות לתחושות הגוף, פחד מהחמרה, הימנעות מתנועה או מפעילות, שינה לא טובה, עייפות, מתח וציפייה לכאב הבא.
מעגל החרדה
כאב או תחושה → משמעות וחשש → דריכות → התמקדות מוגברת בגוף → שינוי בהתנהגות → עומס נוסף → חיזוק המעגל
המטרה אינה לטעון שהכאב "נמצא בראש". הכאב אמיתי. האופן שבו המוח ומערכת העצבים מעבדים את הכאב, לצד הרגש, הקשב ודפוסי ההתמודדות, יכול להפוך לחלק מהמעגל.
איך "צופן לריפוי גוף ונפש" מתייחסת לכאב?
בתהליך אנחנו מזהות את הדפוסים שנוצרו סביב הכאב ובודקות מה ממשיך להפעיל ולחזק אותם.
מנטלי — הפרשנות שניתנת לכאב, חשש מהחמרה, אמונות ודפוסי חשיבה.
רגשי — פחד, תסכול, עומס רגשי וההשפעה של חיים עם כאב מתמשך.
תחושתי־גופני — תחושות הגוף, עוררות, דריכות והתגובות שנוצרו סביב הכאב.
העבודה מתייחסת גם למנגנוני העוררות והסטרס, ובהם מערכת העצבים וציר ה־HPA, ולמערכות מוחיות ובהן האמיגדלה, המשתתפות בתהליכי למידה ובהערכת משמעות ואיום.
אנחנו עובדות על זיהוי המעגל, חיזוק הוויסות ובניית דרכי תגובה חדשות — כדי להרחיב את האפשרויות שעומדות לרשותך בהתמודדות עם הכאב.
כשהכאב מורכב — גם ההסתכלות עליו צריכה להיות רחבה.
חשוב לדעת: כאב חדש, שינוי משמעותי בכאב או תסמינים חדשים מחייבים בירור רפואי בהתאם לצורך. העבודה הפסיכותרפויטית אינה מחליפה אבחון או טיפול רפואי.